Individuelles Training nach
der Original Pilates-Methode
von Joseph H. Pilates

Individuelles Pilates Training in Stuttgart

Ein einzigartiges Workout mit langanhaltenden Trainingserfolgen

Die meisten Menschen hegen den Wunsch nach körperlicher Fitness. Doch viele geben ihre Bemühungen ziemlich schnell wieder auf, da das Training entweder als sehr zeitaufwändig oder als Quälerei empfunden wird.

Pilates ist eine schonende, ganzheitliche Trainingsmethode, mit der Sie Kalorien verbrennen, unerwünschte Pfunde verlieren und Ihren gesamten Körper stärken und formen können, ohne ihn dabei zu überfordern. Statt auf endlosen, mechanischen Wiederholungen, liegt bei Pilates der Schwerpunkt auf der geistigen Erfassung der Übungen, da so der Körper deutlich schneller und intensiver auf das Training reagiert. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten erhalten Sie eine bessere Körperhaltung, ein gutes Körpergefühl und eine positivere Ausstrahlung.

Pilates...

Pilates Übung
  • baut Stress ab
  • stärkt und dehnt die Muskeln
  • strafft das Bindegewebe
  • verbessert die Körperhaltung
  • verbessert die Atmung
  • regt den Kreislauf an
  • stärkt die Kondition
  • erhöht die Konzentrationsfähigkeit

Personal Training und Gruppenunterricht

Pilates wird traditionell in Form einer Einzelstunde unterrichtet (Dauer ca. 45 Minuten). Hierdurch ist gewährleistet, dass sich die Übungen und deren Intensität ganz individuell gemäß den Voraussetzungen, Zielen und Bedürfnissen des Klienten aufbauen.

Der Gruppenunterricht mit maximal 7 Teilnehmern wird unterteilt in die Schwierigkeitsstufen Basic, Intermediate und Advanced. Er stellt eine sehr gute Alternative zum Einzelunterricht dar. Durch die begrenzte Teilnehmerzahl und die Einteilung in die verschiedenen Leistungsniveaus ist sichergestellt, dass die Übungen richtig ausgeführt und die einzelnen Teilnehmer nicht über- oder unterfordert werden. Der stressige Berufsalltag macht es allerdings häufig fast unmöglich, immer am gleichen Tag zur gleichen Uhrzeit an einem solchen Kurs teilzunehmen. Nicht selten kommen Termine dazwischen, die man nicht verschieben kann. Um seine Trainingsziele möglichst schnell zu erreichen und dabei eine individuelle Betreuung zu gewährleisten, bietet es sich daher an, die Original Pilates-Methode im Rahmen eines Personal Trainings zu erlernen. 0711 PILATES unterstützt hierbei als perfekter Trainingspartner.

Kontakt

0711 PILATES
Christina Freier
70178 Stuttgart West
Mobil: +49 177 7528204
E-Mail:

Deutscher Pilates Verband

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