Individuelles Pilates Training in Stuttgart

Ein einzigartiges Workout mit langanhaltenden Trainingserfolgen

Die meisten Menschen hegen den Wunsch nach körperlicher Fitness. Doch viele geben ihre Bemühungen ziemlich schnell wieder auf, da das Training als entweder sehr zeitaufwändig oder als Quälerei empfunden wird.

Pilates ist eine schonende, ganzheitliche Trainingsmethode, mit der Sie Kalorien verbrennen, ungewünschte Pfunde verlieren und Ihren gesamten Körper stärken und formen können, ohne ihn dabei zu malträtieren. Statt endlosen, mechanischen Wiederholungen, liegt bei Pilates der Schwerpunkt auf der geistigen Erfassung der Übungen, da so der Körper deutlich schneller und intensiver auf das Training reagiert. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten erhalten Sie eine bessere Körperhaltung, ein gutes Körpergefühl und eine positivere Ausstrahlung.

Pilates...

• baut Stress ab
• stärkt und dehnt die Muskeln
• strafft das Bindegewebe
• verbessert die Körperhaltung
• verbessert die Atmung
• regt den Kreislauf an
• stärkt die Kondition
• erhöht die Konzentrationsfähigkeit

Personal Training und Gruppenunterricht

Pilates wird traditionell in Form einer Einzelstunde unterrichtet (Dauer ca. 45 Minuten). Hierdurch ist gewährleistet, dass sich die Übungen und Intensität ganz individuell gemäß den Voraussetzungen, Zielen und Bedürfnissen des Klienten aufbauen.

Gruppenunterricht mit maximal 7 Teilnehmern unterteilt in die Schwierigkeitsstufen Basic, Intermediate und Advanced ist ebenfalls eine sehr gute Alternative. Durch die begrenzte Teilnehmerzahl und die Einteilung in die verschiedenen Leistungsniveaus ist sichergestellt, dass die Übungen richtig ausgeführt und die einzelnen Teilnehmer nicht über- oder unterfordert werden. Allerdings lässt es sich in einem stressigen Berufsalltag häufig nicht einrichten, immer am gleichen Tag zur gleichen Uhrzeit an einem solchen Kurs teilzunehmen. Nicht selten kommen Termine dazwischen, die man nicht verschieben kann. Um seine Trainingsziele möglichst schnell zu erreichen und dabei eine individuelle Betreuung zu gewährleisten, bietet es sich daher an, die original Pilates-Methode in Rahmen eines Personal Trainings zu erlernen. 0711 PILATES ist hierbei der perfekte Trainingspartner.